Investigaciones han
encontrado que los hombres que consumen mucha leche tienen más probabilidades
de desarrollar cáncer de próstata que los hombres que no consumen tanta leche
FOTO: SHUTTERSTOCK
La
alimentación puede influir en la prevención o en el aumento de riesgo de
enfermedades, y eso incluye la salud de la próstata.
Aunque el papel exacto de la dieta en la salud de la próstata no está claro, investigaciones han encontrado que ciertos alimentos están relacionados con un menor riesgo de cáncer de próstata, mientras que algunas comidas y bebidas se asocian con un mayor riesgo de la enfermedad.
Bebidas que no son buenas para la próstata
1. Leche
El
consumo productos lácteos en altas se ha relacionado con un mayor riesgo de
hiperplasia prostática benigna (agrandamiento de la próstata) y de cáncer de
próstata.
El
alto consumo de productos lácteos, incluidos la leche y el queso enteros y
bajos en grasa, aumenta el riesgo de cáncer de próstata, según un metanálisis
de 2015 en el American Journal of Clinical Nutrition.
El
Comité de Médicos por una Medicina Responsable también refiere que un alto
consumo de productos lácteos (más de dos porciones al día) también aumenta el
riesgo de muerte por cáncer de próstata, según un estudio publicado en
International Journal of Cancer.
Investigadores
sugieren que las asociaciones entre el consumo de leche y el cáncer de
próstata podrían deberse a los niveles de grasa, calcio y hormonas de la leche.
2. Alcohol
El
alcohol está clasificado como un carcinógeno que puede aumentar el riesgo de
distintos tipos de cáncer. El consumo excesivo de alcohol a diario
aumenta el riesgo de cáncer de próstata de alto grado, según estudio
que comparte una publicación de la American Cancer Society.
Los
hombres con un alto consumo de alcohol tenían el doble de probabilidades de ser
diagnosticados con cáncer de próstata avanzado que los bebedores moderados.
El
consumo moderado de alcohol para los hombres es de hasta dos bebidas al día.
Peores alimentos para la próstata
Las carnes rojas, carnes procesadas y los alimentos
ricos en grasas saturadas se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer de
próstata. El alto consumo de sal puede aumentar los síntomas la
prostata agrandada.
Consejos alimenticios para la salud de la próstata
Seguir
una dieta basada en plantas puede contribuir a la salud de la próstata. Los
hombres que consumen la mayor cantidad de alimentos de origen vegetal reducen
su riesgo de morir de cáncer de próstata en un 19%, según un resumen publicado
en The Journal of Urology.
Harvard
Health recomienda limitar el consumo de carne roja,
incluyendo carne de res, cerdo, cordero y cabra, y carnes procesadas, como
mortadela y hot dogs. Señala que el pescado, las aves sin piel, los
frijoles y los huevos son fuentes de proteínas más saludables.
Se
sugiere comer al menos cinco porciones de frutas y verduras todos los días, elegir
cereales integrales, optar por grasas buenas, evitar las bebidas azucaradas y
reducir el consumo de sal.
Por: El Diario
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